Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2015
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2230 kcal
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Grasa: 71,07g | Prot: 183,24g | Carbh: 210,09g.
Desayuno: Valio Oltermanni, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Kalkkunaleike. Almuerzo: Valio Maustamaton Raejuusto, Lihapyöryköitä Kastikkeella, Pirkka Isot Valkoiset Pavut, Pavut (Vihreät), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Cena: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Patonki, Chili Con Carne. Pasa Bocas / Otros: Vadelmahillo, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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