|
Vet% 30,4
Spier% 30,2
Buikomvang 85 (-5)
Dij omvang 59 (-3,5)
Heupomvang 100,5 (-3,5)
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1858 kcal
|
Grasa: 66,65g | Prot: 120,10g | Carbh: 191,22g.
Desayuno: Campina Volle Melk, Banaan, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark, Gedroogde Hele Sesamzaadjes. Almuerzo: Groene Olijven, Wortelen, Honig Couscous Gekookt, AH Olijfolie Traditioneel, Rozijnen, AH Gerookte Kipfilet, AH Doperwten, Gekookt Ei. Cena: AH Petit Stokbrood Wit, AH Gepelde Tomaten, Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel, AH Kabeljauwhaasjes, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Cherrytomaten. Pasa Bocas / Otros: Gekookt Ei, Milbona Bio Cottage Cheese, Leksands Zuurdesem. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|