Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2015
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3435 kcal
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Grasa: 172,68g | Prot: 112,98g | Carbh: 371,84g.
Desayuno: Banaan, Golden Delicious Appels, Alpro Soya Amandelmelk, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Jumbo Speculaaskoek, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Zonnatura Pindacrunch. Cena: Milbona Griesmeelpap, Andijviestamppot, Unox Stevige Erwtensoep. Pasa Bocas / Otros: Plus XXL Hagelslag Melk, Estella Kaneelstengels, Aldi Chocolade Pinda's, Gemengde Notenmix, Lidl Kokosmakroon, AH Pijnboompitten. más...
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2983 kcal
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Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 11 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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