Diario de snowday8, 16 jul. 11

Ok finaly stepped on the scale. Not pretty. Back to the gym and hopefully this week will be better.

70,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Poco.

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571 kcal

Grasa: 30,58g | Prot: 40,11g | Carbh: 39,45g.   Desayuno: almond milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt, banana muffins. Almuerzo: mini luna bar, pumpkin seeds. más...

2244 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...