Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2023
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1806 kcal
|
Grasa: 71,45g | Prot: 149,74g | Carbh: 122,50g.
Desayuno: Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, 3 Fish Горбуша Кусочки, Bonfesto Сыр Творожный, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Гречка в Пакетиках, Яйцо, Макфа Манка, Творог 5%. Cena: Банан, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Global Village Рис Басмати в Пакетиках, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Творог 5%, Ашан Кешью Сушеный, Семья Миндаль Сушеный, Яблоко. más...
|
|
2735 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|