|
Кто знает, в какой момент полосочка "было-стало"в профиле меняет цвет (из Красной становится оранжевой, потом зелёной, потом-синей?)
Моя сегодня изменила цвет впервые за три года, хотя мои успехи в контексте " было-стало" не то чтоб впечатляли...
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 62,61g | Prot: 116,59g | Carbh: 174,29g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Сыр Костромской , Молочная Станция Молоко 2,5%, Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем, Творог 5%. Almuerzo: Магнит Грейпфрут, Коровка из Кореновки Пломбир Манго-Маракуйя , Белый Город Молоко 2,5%, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Злато Растительное Масло, Яйцо, Авокадо Авокадо, Красный Лук, Пятерочка Помидоры. Cena: Голден Яблоко , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур с Фасолью и Мексиканской Смесью, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска под Маринадом Филе. Pasa Bocas / Otros: Магнит Грейпфрут, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Клубника, Творог 5%. más...
|
|
2278 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|