|
Доброе утро. :)
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3849 kcal
|
Grasa: 147,47g | Prot: 164,05g | Carbh: 477,93g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло. Almuerzo: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи, Картофельное Пюре, Котлета Свиная. Cena: Сбарро Пицца Маргарита, Летний День Молоко 2,5%, Сахар, Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай с Сахаром, Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Печенье, Конфеты из Молочного Шоколада, Банан. más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 11,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|