Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2022
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 33,86g | Prot: 65,66g | Carbh: 225,82g.
Desayuno: Roti, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sunpride Banana. Almuerzo: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel. Cena: Tahu Bulat, Cilok. Pasa Bocas / Otros: Puding Tapioka, Tahu Goreng, Sunpride Pisang Single. más...
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3922 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Latihan tubuh penuh dan latihan bokong - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Citrarzkk14
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