|
Ура! Рубеж 69 преодолела. Следующая цель-65!
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1799 kcal
|
Grasa: 58,57g | Prot: 136,13g | Carbh: 177,33g.
Desayuno: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фермерский Продукт Молоко 4%, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Клубника, Творог 5%. Almuerzo: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Яшкино Крендельки с Солью, Финики, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Треска под Маринадом Филе, Булгур с Фасолью и Мексиканской Смесью. Cena: Пятерочка Помидоры, Треска под Маринадом Филе. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Капуста Квашеная Тушеная с Куриными Сердечками и Курицей. más...
|
|
2355 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Feyalka
|