Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2023
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2610 kcal
|
Grasa: 72,03g | Prot: 182,56g | Carbh: 321,26g.
Desayuno: Muszynianka Muszynianka, Ogórek (ze Skórką), Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Płatki Orkiszowe , Pilos Mleko Łyk 0,5%, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany . Cena: Muszynianka Muszynianka, Papryka Chili, Jabłko, Rzodkiewka, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Szczypiorek, Koperek, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Cukinia, Pomidory, Marinero Krewetki Białe Vannamei, Duc De Coeur Green Beans. Pasa Bocas / Otros: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Jabłko, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Rzodkiewka, Kania Musztarda Francuska , Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. más...
|
|
2236 kcal
|
Ejercicio:
Piłowanie drewna - 39 minutos, Poranny rozruch, brzuch, pompki - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas y 29 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|