Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2015
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 87,43g | Prot: 124,82g | Carbh: 254,92g.
Desayuno: HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Almuerzo: Täytekakku (ilman Kuorrutusta), Mozzarellajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pippurikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), HK Jauhelihapihvit. Cena: Ciabatta, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Chili Con Carne Papujen kanssa. Pasa Bocas / Otros: Kiivi, Tee (Haudutettu), Atria Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Vaasan Koulunäkki, Omena. más...
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3161 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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