Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2015
|
116 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 59 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1893 kcal
|
Grasa: 75,52g | Prot: 67,27g | Carbh: 241,12g.
Desayuno: Твикс Твикс, Сахар, Кофе, Нестле Каша. Almuerzo: Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Cena: Хлеб Зерновой, СПК Сервелат Венский, Бутерброд с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Сахарный Песок, Минералка, Овсяное Печенье, Чай с Сахаром. más...
|
|
4044 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
эх...а белки?белки?где вы белки? одни угли и жиры(...
или у Вас тактика такая?постепенный переход?)
04 feb. 15 por el miembro: Suprа
|
Я вам советую для настроения поставить цель более ощутимую. Например через 5 кг от текщего веса, достижение отметить и так потихоньку. А то "осталось еще 50 кг" только тоску нагоняет.
04 feb. 15 por el miembro: nekiska
|
Suprа, из серии - я пытался. А вообще, жду аллергологическую панель.
После налегания на творог и мясо - аллергия обострилась, подозревают ко всему на свете еще и белок, кисломолочку.
04 feb. 15 por el miembro: XVM
|
nekiska, спасибо :) А мне наоборот, не дает сбавить мотивационный фон.
>Похудеть, опробовав свою методику.
>Помогать другим :)
04 feb. 15 por el miembro: XVM
|
|
|