Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2023
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1887 kcal
|
Grasa: 92,53g | Prot: 139,28g | Carbh: 113,70g.
Desayuno: Eco Протеиновая Каша с Черникой, Bonfesto Сыр Творожный, Магнит Форель Слабосолёная Филе-Ломтики , Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Almuerzo: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Кабачок, Националь Бурый Рис, Киноа, Семена Льна, Куриное Филе. Cena: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Магнит Банан, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. más...
|
|
2098 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|