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a última vez que estive abaixo dos 90kg corria o ano de 2008 😅 mais 15 diazinhos se tudo correr bem.
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 36,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1937 kcal
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Grasa: 59,91g | Prot: 121,29g | Carbh: 221,65g.
Desayuno: Pingo Doce Queijo Gouda, Continente Pão 12 Cereais & Sementes, Pingo Doce Fiambre de Peru, Gresso Leite Meio Gordo. Almuerzo: Super Bock Cerveja sem Álcool Pilsener, Banana, Maçãs Red Delicious, Pingo Doce Beterraba Cozida, Lusiaves Espetadas de Perú. Cena: Lusiaves Hambúrguer de Frango, Pingo Doce Gelado Cone Clássico , Prozis Zero Diet Whey, Pingo Doce Ovo M. Pasa Bocas / Otros: Continente Pão 12 Cereais & Sementes , Pão de Deus, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Pingo Doce Aveia Instantânea . más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pedro_Silva_
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