Diario de Pinkie Flynnetti, 03 feb. 15

Got about 12000 steps in yesterday. Heading to the gym. Alternating my speed and incline on the treadmill to give a little variety and challenge to the workout.

85,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 29,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1199 kcal

Grasa: 30,04g | Prot: 87,88g | Carbh: 143,83g.   Desayuno: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Almuerzo: Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Pork Loin (Tenderloin), Mixed Salad Greens. Cena: Publix Red Bell Pepper, Mixed Salad Greens, Kraft Original BBQ Sauce, Organic Valley Organic Neufchatel Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Pasa Bocas / Otros: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Almond Milk, Kellogg's Special K Red Berries, Quaker Rice Cakes - Butter Popped Corn, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Earthbound Farm Organic Carrots, Sunkist Minneola Tangelo Orange. más...

3130 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...