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벌크업 중
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 15,31g | Prot: 121,84g | Carbh: 274,51g.
Desayuno: 토마토, 잡곡밥, CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼, 링티 링티제로. Almuerzo: 배추겉절이, 잡곡밥, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 통살훈제, CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼. Cena: 토마토, 찐고구마, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 통살훈제. Pasa Bocas / Otros: 바나나. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brian2867
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