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Libgkar Pinggang : 73 cm
Lingkar perut : 84 cm
Lingkar pinggul : 90 cm
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 57,03g | Prot: 64,88g | Carbh: 159,96g.
Desayuno: Ikan Tongkol Goreng, Petai, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Almuerzo: Bamboe Lodeh, Santan, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Petai, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Bakso Ayam, Kerupuk Udang, Bamboe Soto Daging, Daging Sapi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Makaroni, Garuda Kacang Atom, Khong Guan Biskuit Coklat, Nasi Ketan (Ketan), Brownies. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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