Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2023
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126 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1975 kcal
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Grasa: 72,84g | Prot: 112,90g | Carbh: 223,40g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Margarina, Peito de Frango, Ovo Mexido. Almuerzo: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Paçoca Crunchy, Café Expresso, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Batata Doce Cozida. Cena: Qualitá Maçã, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Chá Gelado Não Adocicado, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Chá Gelado Não Adocicado, Integralmedica Whey 100% Pure, Margarina, Mabel Cream Cracker, Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Cookies Saudáveis. más...
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3612 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Akirabds
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