Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2023
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 59,10g | Prot: 135,56g | Carbh: 116,69g.
Desayuno: Café, Ovo Mal Cozido. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Danone Iogurte Natural Integral , Canastra Queijo, Seven Boys Castanha e Nozes. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leunames
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