naja Gestern wohl beim Grillen doch bisslbzu viel zugelangt.... 😁
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 87,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 16,15g | Prot: 84,10g | Carbh: 147,86g.
Desayuno: Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda, Kaffee mit Milch, Rispentomaten. Cena: Landhof Hühnerbrust, Senf, Naturreis (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Blumenkohl, Knorr Klare Suppe, Lauch, Billa Grüne Spargelspitzen. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3651 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 32 minutos, Baño - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 53 minutos, Sentado - 2 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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