Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2023
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1531 kcal
|
Grasa: 77,84g | Prot: 112,18g | Carbh: 92,45g.
Desayuno: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Клубника, Ого Кунжут, Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Шпинат. Almuerzo: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Cena: Победа Горький Шоколад без Сахара, Вареное Яйцо, 3 Fish Горбуша Кусочки , Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|