|
Ура, привет, семерка!
С тобой мы не виделись уже больше 6 лет
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1905 kcal
|
Grasa: 75,83g | Prot: 114,18g | Carbh: 190,06g.
Desayuno: Магнит Банан, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Яйцо, Клубника, Творог 9%, Eataly Пицца Маргарита. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Икра Минтая Соленая, Овощи Гриль, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный . Cena: Чурчхела. Pasa Bocas / Otros: Кавказский Долгожитель Айран, Овощи Гриль, Красный Сладкий Перец, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Торговая Площадь Колбаса Конская, Магнолия Хычины с Картошкой и Сыром, ВкусВилл Хычин с Сыром и Зеленью. más...
|
|
2079 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|