Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2023
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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743 kcal
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Grasa: 25,03g | Prot: 55,54g | Carbh: 73,60g.
Desayuno: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Elle & Vire Carré Frais 0%, Vinaigre (Cidre), Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Noix du Brésil. Almuerzo: Picard Trio de Quinoa, Saumon, chia, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Elíptica - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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