Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2023
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 44,60g | Prot: 103,26g | Carbh: 128,43g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное , Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Крабовый Салат без Заправки, Банан, Творог 5%, Грабли Суп Чечевичный , Увелка Пшено Варёное, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лимон, Norven Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста. Almuerzo: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Bones Kitchen Бульон Костный Говяжий, Добрый Сок Томатный с Солью, Благояр Филе Куриное, Запеченная или Жареная Форель, Цветная Капуста, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Груша Сезонная , Вино Сухое, Norven Форель Слабосоленая, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Миндаль Миндаль, Добрый Сок Томатный с Солью, Чечевица Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Благояр Филе Куриное. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Сыр Российский, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. más...
|
|
1917 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 5 horas y 30 minutos, Ver TV - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Compras - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos, Ducharse - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|