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İşte bu devammmmmm 💪🏻💪🏻
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 67,12g | Prot: 77,74g | Carbh: 185,25g.
Desayuno: Nektarin, Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Havuç, Migros Ezine Peyniri. Almuerzo: Wasa Original, Semizotu, Polonez Dana Füme, Sütaş Süzme Yoğurt . Cena: Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Vegan Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. más...
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1685 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de 50kilodagüzelsinezgi
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