Diario de Ian Fleming, 18 may. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2023

91 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 mayo 2023:

558 kcal

Grasa: 17,78g | Prot: 26,32g | Carbh: 41,68g. Desayuno: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almuerzo: Hard-Boiled Egg. Cena: Hard-Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. más...

2546 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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