|
пешком 20, эллипс 15, трена с Олей, пешком 20, работа 12
|
108,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2910 kcal
|
Ejercicio:
элипс - 15 minutos, до маршрутки - 20 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|