|
Доброе утро!
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2923 kcal
|
Grasa: 104,22g | Prot: 139,24g | Carbh: 373,69g.
Desayuno: Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Несквик Какао, Молоко. Almuerzo: Простоквашино Сливки 20%, Гречка Вареная, Говядина Отварная. Cena: Омлет, Бахетле Булочка Ржаная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао, Молоко. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Сахаром, Банан, Окей Груша Конференс. más...
|
|
2405 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Плюшевый пидорас) Ты гей? Всегда было интересно. Говоришь и выглядишь как гей. Метросексуал = (равно) гей. О! не все так скоро накидывайтесь))) Я только спросил)))
07 feb. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
07 feb. 15 por el miembro: Realmagnum
|
А нахуй пошёл? а? Пидорас плюшевый))) подстилка))) выбери сам)))
07 feb. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
07 feb. 15 por el miembro: ZheZhdanov
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|