|
На 11 тиждень я не тільки не скинула нічого, я ще й набрала +0,6 кг назад.
Це образливо, це неприємно - уже кілька тижнів у мене фактично плато: і вага, і об‘єми стоять на місці. Але такий процес - схуднення не може бути сповнене тільки здобутками і перемогами, люди не скидають за 3 місяці те, що носили на собі роками.
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2007 kcal
|
Grasa: 80,20g | Prot: 113,93g | Carbh: 204,28g.
Desayuno: Boiled Egg, METRO Chef Сьомга Слабосолена, Cucumber, Exquisa Творожный Сыр с Травами, Просто Добрий Хліб Хліб Тостовий Пшеничний. Almuerzo: Ферма Сулугуни, Mlekovita Вершки, Яготинське Масло 82,5 %, Эпикур Куриное Филе, Barilla Spaghetti N.5. Cena: McDonald's Макфлури Kitkat Карамельный, Mcdonald's Макшейк Вишневий. Pasa Bocas / Otros: Babybel Сыр Полутвердый Mini, Alpro Десерт Соевый Шоколадный. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|