|
47 дней план по шагам, 39 дней план по калориям.
Вчера не вносила вес, тк днём ранее была в кфс. Хоть и в калорийность уложилась, но отекла ппц( собственно, вот до сих пор отёкшая.
Хоть бы ко вторнику сошло(
Не знаю даже, как без таблеток эту проблему решать. А таблеток нет.
Вчера первый раз в жизни пекла сырники. Было вкусно, сегодня сделаю ещё.
Не могу перестать волноваться из-за отеков, бесит, что всё так хрупко.
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 74,34g | Prot: 105,24g | Carbh: 108,05g.
Desayuno: Омлет от Серёжи, Кофе в домашних чашках. Almuerzo: Гречка Отварная, Курица терияки 350, Сырники. Cena: Чизкейк Нью-Йорк. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|