Diario de Chianti63, 21 may. 23

Lomareissusta huolimatta suunta edelleen oikea. Mistään en kieltäytynyt vaan herkuttelin ihan mielin määrin 🇮🇹🍕🥐🥗🥪🍷🍹🍺🥂

75,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg. Aún para ir: 12,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Comentarios

Kuinka paljon jouduit nipistämään kalorimäärästä per päivä kun lähti 11 kg?

21 may. 23 por el miembro: tavoitteena -20 kg

Luullakseni olen noin -400 kilokalorilla/päivä. Pyrin siihen, ettei 1700 kcal/vrk ylittyisi. Liikun aika vähän, joten kulutus lienee 2100-2200 /vrk.

21 may. 23 por el miembro: Chianti63


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Chianti63