Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2023
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2485 kcal
|
Grasa: 66,85g | Prot: 179,05g | Carbh: 292,28g.
Desayuno: Morele, Muszynianka Muszynianka, Musztarda, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Pomidor Malinowy, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Cynamon, Banan, Belbake Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Pilos Serek Wiejski Lekki. Cena: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Czosnek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Carrefour Brokuły Mrożone, Marchewki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Musztarda Dijon, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Wasa Sport. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Spacer po Cieksynie - 31 minutos, Conduciendo - 1 hora, Spacer na parking - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 6 horas y 49 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|