Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2023
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1796 kcal
|
Grasa: 67,55g | Prot: 130,28g | Carbh: 155,16g.
Desayuno: Магнит Банан, Фуджи Яблоко , Урбеч Натуральная Паста из Кешью , Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 3 Fish Горбуша Кусочки , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Черешня. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Цельные Семена Кунжута, Bonfesto Ricotta 40%, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Индилайт Филе Грудки Индейки. Cena: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Макфа Манка, Яйцо, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Бургер Кинг Латте без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Bombbar Protein Pancake Milk Cream. más...
|
|
2520 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Planchado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|