Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2023
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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933 kcal
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Grasa: 33,50g | Prot: 56,80g | Carbh: 96,94g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, Beurre Doux, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Almuerzo: Picard Trio de Quinoa, Saumon, chia, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Tien Shan Galette de Riz, Picard Potimarron en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Masaje - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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