Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2023
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
976 kcal
|
Grasa: 45,07g | Prot: 74,54g | Carbh: 90,98g.
Desayuno: O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Алтын Лаваш Бездрожжевой. Almuerzo: Минтай, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%. Cena: Кабачок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Смешанные Орехи. más...
|
|
2719 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de машастроиттело
|