Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2015
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4289 kcal
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Grasa: 141,64g | Prot: 197,80g | Carbh: 554,48g.
Desayuno: SPAR Коктейль Сухофрукты, Каша Пшенная, Casein Natrapro 85% (France), Несквик Какао, Сахар, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80. Almuerzo: Макароны по Флотски, Плов с Говядиной, Суп Харчо, Главпродукт Сгущенное Молоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Картофельное Пюре, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Тим-Хлеб Коржик Молочный, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Печенье, Чай с Сахаром. más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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