|
+ 3,1 кг 🥲 пиво, чипсы, сушеные кальмары, сладкое и и т.д. - вот список моих грехов. Встаю на путь исправления, снова контроль и подсчеты … Иду к 64 💪😍
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 54,71g | Prot: 65,33g | Carbh: 259,95g.
Desayuno: Колбаса, Томское Молоко Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Vitaminos Козинаки Мягкие Арахис, Банан. Almuerzo: Макфа Макароны Цветочки, Котлеты из Индейки. Cena: Манная Каша на Молоке, Апельсин. más...
|
Ganando 3,1 kg a la Semana
|