|
50 дней план по шагам, 42 дня план по калориям.
Прошла ещё неделя, отвес 350гр, я очень довольна.
Только что обожгла руку, когда готовила. Хорошенько обожгла, будут волдыри. Ну и ничего)
Время движется очень быстро, мы уже почти 2 месяца в новой квартире. Уже почти не помню те 7 месяцев на учебной программе.
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1497 kcal
|
Grasa: 54,45g | Prot: 84,69g | Carbh: 162,09g.
Desayuno: Безе, Кофе в домашних чашках, Яйцо, Emek Cheese 9%, Morato Bread with Sunflower Oil. Almuerzo: Абрикос, שופרסל Milka Cow, Dolce Granto Сыр Пармезан, Barilla Макароны Girandole, Лосось. Cena: Русская Нива Медовик Классический. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|