Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2023
|
122 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 42 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 30,61g | Prot: 99,59g | Carbh: 130,81g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Visconti Pão Integral. Almuerzo: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ponkan. más...
|
|
3612 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de simoneguiotti
|