Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 57,24g | Prot: 76,87g | Carbh: 341,48g.
Desayuno: Melitta Cafe C/ Acucar, Lacta Bis, Margarina, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês. Almuerzo: Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Mandioca Frita, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Laranjas, Maçã, Lacta Bis, Pão Francês. más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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