Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2023
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 49,34g | Prot: 109,07g | Carbh: 191,97g.
Desayuno: 배추겉절이, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 쌈장, 잡곡밥, 코스트코 척아이롤. Pasa Bocas / Otros: BSN 신타6 초콜릿 밀크셰이크. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brian2867
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