Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2023
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2866 kcal
|
Grasa: 83,30g | Prot: 214,30g | Carbh: 319,00g.
Desayuno: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jajko, Czarny Pieprz, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Szczypiorek, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Cena: Herbata bez Cukru, Oregano, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Deska Serów Lidla Le Gruyere AOP, Groszek Zielony, Pomidory, Czerwona Papryka, Cebule, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem . Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos High Protein Jogurt Jagoda, Borówka Amerykańska, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. más...
|
|
3282 kcal
|
Ejercicio:
Spacer po Cieksynie - 29 minutos, Noszenie płytek 2 - 49 minutos, Noszenie płytek 1 - 28 minutos, Fitify powtórzenia góra - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas y 13 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|