|
Привет, 66!
Сколько лет, сколько зим....
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1865 kcal
|
Grasa: 74,14g | Prot: 137,25g | Carbh: 178,84g.
Desayuno: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Магнит Банан, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Авокадо Авокадо, Молоко (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Almuerzo: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кетчуп, Гречка Вареная, Домик в деревне Молоко 3,2%. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Сырцееды Сыр Копчёный. más...
|
|
1760 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|