|
Вииии, после "интересных" дел вес начал уходить 🥰 какое счастье, очень хочу к ДР весить 76кг 😝
оно у меня 8июня 🥰
отмечать буду 9 и 10, 10го считать ккал не выйдет, попробую примерно и надеюсь обратно не набрать 😅
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 59,78g | Prot: 57,06g | Carbh: 206,01g.
Desayuno: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Яйцо. Almuerzo: Пекинская Капуста, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Cena: Ehrmann Пудинг с Соленой Карамелью . Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Клементины, Milk Republic Пломбир с Ароматом Ванили в Оболочке из Фруктового Льда. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|