|
Quase lá.
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1621 kcal
|
Grasa: 35,52g | Prot: 96,49g | Carbh: 223,49g.
Desayuno: Terra Nostra Leite Magro , Croissant, Prozis Zero Chocolate Syrup, Mirtilos, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee, Pingo Doce Aveia Instantânea , Pingo Doce Iogurte Aroma Banana . Almuerzo: Pingo Doce Beterraba Cozida. Cena: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Pingo Doce Jardineira de Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Queijo Gouda ou Edam, Regueifa, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Pedro_Silva_
|