|
мышцы побаливают
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1582 kcal
|
Grasa: 48,40g | Prot: 134,61g | Carbh: 156,74g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Muscle Phram Казеин, Чай, Подсолнечное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Краснобор Фарш Индюшиный из Белого Мяса, Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Almuerzo: Мандарины, Мандарины, Фруктово-Ореховая Смесь, Чай, Мёд, Помидоры, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Жареным Луком, Рис Вареный. Cena: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2.5%, Muscle Phram Казеин, Tekmar Musli Classic. más...
|
|
2462 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estudiar - 6 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|