Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2023
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2963 kcal
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Grasa: 141,12g | Prot: 141,49g | Carbh: 384,59g.
Desayuno: Max Titanium Creatina, Zero-Cal Adoçante, Café, Fricó Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito, Pão Francês, Piracanjuba Queijo Mussarela , Fricó Presunto Cozido Fatiado, Boua Manteiga, Camamil Tapioca . Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Sorvetes Vilela Açaí com Leitinho, Sol Nascente Pimenta Cumari, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Macarronada Gourmet , Arroz Branco (Cozido). Cena: Jaó Refrigerante de Limão, Batata Assada, Sadia Nuggets de Frango Tradicional. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas y 11 minutos, Ver TV - 4 horas y 2 minutos, Ducharse - 4 minutos, Pesas - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 19 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos, Descansando - 7 horas y 33 minutos, Cocinar - 31 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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