|
Jumittaa... 🙄 Ei taas tiedä, mitenpäin sitä oikein olisi. Viikonloppuna tuli syötyä ehkä hieman normaalia runsaammin, muttei nyt ihan herkuttelulinjallakaan oltu. Ehkä odotan vaan liikoja.
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
914 kcal
|
Grasa: 18,16g | Prot: 49,40g | Carbh: 130,92g.
Desayuno: Vesi, Maitokahvi, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Mustikka. Almuerzo: Pirkka Metsämansikanmakuinen Vohveli, Marina Verde Grillipaprika (Pimiento De Padrón), Vesi, Kevätsipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Tamminen Naudan Ulkofileepihvi, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Blue Dragon Täysjyvänuudelit, Pirkka Suippopaprika, Kevätsipulit, Soijakastike. Pasa Bocas / Otros: Vesi, Maitokahvi, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Battery Energiajuoma. más...
|
|
935 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|