|
Aamupaino ja suunta on oikea ❤️ Eilen hötkyilin painon suhteen ja murehdin, kun junnaa paikallaan. Ehkä se viikonlopun ruokatankkaus toimikin pienenä boostina. Toivotaan! 😊
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1861 kcal
|
Grasa: 83,91g | Prot: 93,41g | Carbh: 182,03g.
Desayuno: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Oivariini Kolme Öljyä, Oululainen Jälkiuunipala, Maitokahvi. Almuerzo: Voi, Elonen Saaristolaisleipä, Vesi, Maitokahvi, Satumaista Brita Kakku, Hunajamelonit, Viinirypäleet, Pestokastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vihersalaatti, Filos Halloumi, Kanafilee. Cena: Star Nutrition Magnesium 800, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Kolme Öljyä, Vaasan Tumma Maalaisciabatta, Urtekram Psyllium, Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Banaanit, Vesi. Pasa Bocas / Otros: Oatly Kauramaito, Maitokahvi, Vesi, Skyr Mansikka-Banaani , Banaanit. más...
|
|
892 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|