Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2015
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2299 kcal
|
Grasa: 94,37g | Prot: 99,64g | Carbh: 225,62g.
Desayuno: Сушеный Инжир, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Гречневая Крупа. Almuerzo: Грецкие Орехи, Мистраль Гречка, Банан, Мясо Кролика. Cena: Corrado Томаты в Собственном Соку, Мистраль Фасоль Пинто, Мираторг Фарш "Домашний", Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Салат Цезарь с Курицей, Начос с Сыром, Светлое Пиво. más...
|
|
2162 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de penelopa1980
|